Association des Randonneurs Miliana

Peut-on librement planter sa tente en montagne ? Quelle est la différence entre GR et PR ? Comment crée t-on un sentier ? Quelle météo consulter ? Voici la réponse à ces questions existentielles qui ont un jour trotté dans votre tête. 

Le mot randonnée vient de deux mots d'ancien français : randon, de randir, "courir vite", et du francique rand, "la course". Dans le sens actuel, randonner en montagne signifie marcher sur un sentier balisé qui s'élève de 500 à 1200 mètres, et fait visiter forêts, lacs et sommets. Ce chemin est non seulement tracé, mais vous trouvez sur l'itinéraire des panneaux de direction, des cairns (entassements de cailloux en pyramide) et des traces de peinture sur les rochers. 

On entend parfois le terme "randonnée pédestre". Cette expression a pour but de différencier la randonnée à pieds (pédestre) de la randonnée à cheval, ou à skis, dont on parle souvent chez Montagnes Magazine l'hiver. 

Le trail est discipline récente, qui utilise aussi souvent les sentiers de montagne. À la différence des randonneurs, les traileurs courent une grande partie du temps. Leur matériel est spécifique, avant tout minimaliste et léger. De nombreuses grandes compétitions de trail existent, comme  du Mont du zaccar

 
Entraînement pour le trail à l'automne 

Le Trek se déroule quant à lui sur plusieurs jours. Fondamentalement, un trek n'est qu'une randonnée réalisée sur plusieurs jours. Nous pouvons ainsi parler de trek pour désigner le sentier du GR 20 en Corse, aussi appelé "Grande Randonnée". 

L'alpinisme, enfin, est censé se dérouler sur des altitudes supérieures. À partir de 3000 m d'altitude, on peut considérer que vous touchez à l'alpinisme. Mais le critère de l'altitude ne suffit pas : l'alpinisme est une pratique exposée, c'est-à-dire qu'elle fait courir un risque potentiellement mortel en cas de chute. Elle demande une technique propre, pour savoir marcher sur des pentes en neige, sur des arêtes, ou escalader une paroi. Pendant la progression, les alpinistes s'assurent au moyen d'une corde, s'équilibrent et se retiennent avec un piolet et des crampons. Toutes ces caractéristiques distinguent l'alpinisme de la randonnée en montagne, qui ne comporte au maximum que quelques endroits où il faut "mettre les mains", ou s'aider d'une corde fixe pour monter. 

Randonnée glaciaire

Récemment, les fabricants de matériel ont introduit les termes "randonnée glaciaire" et "approche". La randonnée glaciaire est proche de l'alpinisme : on évolue sur des sentiers enneigés, sur glacier, le long d'itinéraires d'alpinisme facile. Les chaussures de rando glaciaire sont cramponnables et un peu plus rigides. Quant à l'approche, elle constitue un préliminaire à l'alpinisme ou à l'escalade, sur un terrain accidenté et constitué parfois de névés ; dans cette optique, il faut des chaussures performantes mais légères, car on ne veut pas se trimbaler de lourdes chaussures dans le sac une fois passé sur l'activité principale. 

"GR" est une marque protégée qui signifie "Grande Randonnée". Ce sont de longs sentiers, qui traversent les montagnes et parcourent parfois des centaines de kilomètres. Ils sont bien tracés, possèdent des balises fréquentes. Les GR sont le Graal des randonneurs itinérants, qui les parcourent sur plusieurs jours, en passant la nuit en tente, ou en refuge lorsque cela est possible.  

Comme l'indique le site de  Association  des  Randonneurs  Miliana ( ARM ), les GR ont été créés  le 25 avril 2019  Ils sont aujourd'hui 2, entretenus par 40 bénévoles (oui, les sentiers n'apparaissent pas tous seuls, voir ci-dessous). Les plus connus sont le GR 5, qui traverse les massifs de zaccar Ain Nsour - Sidi Belahcen , le GR 20 en Corse, ou encore le GR 10, qui franchit les Pyrénées de l'Atlantique à la Méditerranée. 

Le marquage des sentiers GR  est spécifique : un trait blanc au-dessus d'un trait rouge. Si la direction change brusquement, ou qu'il existe un doute entre deux sentiers, une sorte de flèche apparaît encore en-dessous. Enfin, la mauvaise direction est signalée par une croix rouge et blanche. 

Le tableau de signalisation ci-dessus indique aussi les "GR de pays" et les "PR". En effet, quand le sentier de GR reste à l'intérieur d'une même entité géographique, il est appelé GR de Pays. Cela n'exclut pas qu'il puisse partager son itinéraire avec autre sentier de GR. Par exemple, le GR de Pays « tou cherchel - zaccar » en Isère a un tracé en partie commun avec celui du GR 738, pour cinq jours de marche entre zaccar et chenoua de cherchel .

Le sigle "PR" a lui pour sens "Promenade et Randonnée". Ces itinéraires urbains ou ruraux forment un total de 30 000 km de sentiers en l’Algérie . Peu sont en moyenne ou haute montagne.  

L'herbe n'y pousse pas, les broussailles sont supprimées, on y aperçoit un marquage et des panneaux... Le chemin de randonnée semble être là depuis toujours. Pourtant, il a bien fallu une volonté humaine pour le créer et l'entretenir. 

Une paire de baskets et un short ! Et dans le sac, un casse-croûte, de l'eau et des lunettes de soleil. Au-delà, c'est du luxe. 

Plus sérieusement, la marche en montagne est différente de celle de la ville ou de la campagne. Vous vous élevez, marchez sur des terrains accidentés, parfois instables. Une chaussure avec une bonne accroche est primordiale. Elle doit aussi vaincre les intempéries et résister aux pierres. Nous avons consacré un article dédié au choix de la chaussure de randonnée et un autre à la sélection 2018 de chaussures pour la randonnée.  

ARTICLE RECOMMANDÉ : Comment choisir sa chaussure de randonnée ?

Le sac à dos de randonnée est lui aussi très singulier. Il est déconseillé de partir en montagne avec un simple sac de ville : il n'est pas adapté au portage sur plusieurs heures et n'a pas de poches et d'accessoires dédiés. Pour plus d'informations, vous pouvez consulter notre sélection de sacs à dos pour la montagne. 

• ARTICLES RECOMMANDÉS : Quel sac à dos de randonnée à la journée choisir ?                                                               Quel sac à dos de trek choisir ?

De plus en plus de pratiquants, jeunes ou pas, s'équipent légèrement pour aller en montagne : vêtements synthétiques, coupe-vent léger, et chaussures taille-basse avec semelle accrocheuse. Partir ainsi permet d'économiser de l'énergie, au point de pouvoir courir, pour viser un trail ou simplement parce qu'on aime la randonnée rapide. Chacun voit midi à sa porte, la montagne peut désormais se vivre de manière contemplative ou comme le cadre d'une performance. Soyez toutefois sérieux sur le matériel : même minimaliste, il est spécifique. Nos confrères de Wider délivrent à ce sujet des conseils précieux.    

Voici une liste de choses essentielles à mettre dans son sac à dos lorsqu'on part pour une journée en montagne : 

• Lunettes de soleil de catégorie 3 (bien) ou catégorie 4  

• Crème solaire : la lumière du soleil frappe durement entre 10 et 16 heures. En montagne, la réverbération est plus forte qu'en plaine, et l'atmosphère protège beaucoup moins des ultra-violets. Ce n'est donc pas le meilleur lieu où peaufiner son bronzage : choisissez de la crème indice 50 et plus. 

• Eau : entre 1,5 et 2 litres. En altitude, l'air est plus sec, on se déshydrate plus facilement.  (le fameux "Docteur Vertical"), "pour une randonnée de cinq heures, en moyenne montagne, on perd deux litres d'eau par la sueur et la respiration, à une température de 20°C". 

• Polaire et veste imperméable, pour s'adapter à l'évolution du temps : la polaire est en polyester (un tissu synthétique durable et résistant) et coûte entre 100 et 1000 DA . Une veste imperméable (1500 mm, soit la pression de la pluie) peut être très légère (400 g ou moins) et être accessible à partir de 1500 DA

• Barres de céréales ou casse croûte, pour donner du carburant à la machine sur les quatre heures ou plus que durera votre course. 

Cette liste n'est bien entendu pas exhaustive, il est possible d'emporter selon les cas une carte, une trousse de secours, un canif... Nous nous en sommes tenus ici aux indispensables, sans lesquels partir en montagne est risqué. À l'arrivée, veillez à ce que votre sac atteigne 4-5 kg au grand maximum. 

La montagne est si sauvage et belle qu'on aimerait planter sa tente partout, au milieu des marmottes et des bouses de vache. En pratique, voici vos droits et devoirs : 

• Le camping est librement pratiqué, en dehors des routes et des zones urbaines, et à condition d'avoir l'accord du propriétaire " Foret goussim sidi sebaa " Miliana

• Les Parcs Nationaux ont une règlementation spécifique : le Parc National du cèdres " thinet el had " 

ARTICLE RECOMMANDÉ : Quelle tente légère choisir pour la randonnée et le trek ? 

Pour ceux qui préfèrent les ronflements de quinze dormeurs entassés dans une pièce de 20 m2 et le café servi par un gardien bourru, il est possible de dormir en refuge. Concernant les refuges gardés (présence d'un personnel pour préparer les chambrées, entretenir les lieux et préparer les repas), il faut réserver à l'avance par téléphone, et indiquer quels repas on souhaite prendre. Les tarifs vont de 200 à 500 DA  pour une nuit seule, hors réductions. Les douches sont souvent rationnées, inexistantes ou payantes. Si vous prévoyez de ne dormir qu'en refuge gardé, emporter un sac de couchage n'est pas nécessaire : un sac en toile léger suffit, le refuge fournit les couvertures.